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유아 설탕 금지 가급적 적게쓰자 어릴 때 설탕 많이 먹으면 기억력이 더 안좋다 안녕하세요, 도도파파입니다. 오늘은 유아에게 설탕이 미치는 좋지않은 효과가 있어 안내하고자 포스팅 합니다. 유아요리할 때 설탕을 아예 안쓰는 부모님들도 계시지만, 가장 구하기 쉬운 당이 설탕이라서 설탕을 소량 쓰시는 분들도 있으리라 생각됩니다. 물론 저도 마찬가지입니다. 대신 저는 '스테비아'를 함께 사용하고 있습니다. 미국 조지아 대학과 남캘리포니아대학 공동 연구진이 설탕섭취와 뇌의 해마 기억능력의 상관성을 분석한 결과, 설탕을 어린이,청소년 시기에 대량 섭취하게 되면 성인이 된 후 기억력 저하에 영향을 미친다는 연구결과가 미국 의학 전문 저널에 소개되었습니다. 어린 흰쥐에게 11% 설탕물을 제공 후 해마가 관장하는 기억력을 실험으로 평가했습니다. 11% 설탕물을 섭취한 흰쥐는 설탕물을 먹지 않은 흰쥐.. 2021. 4. 21.
두부 효능 효과 칼로리 & 보관방법 및 혈관 다이어트에 좋은 음식 안녕하세요 도도파파입니다. 심혈관에 좋고 콜레스테롤 조절에도 좋은 두부에 대해 알아보겠습니다. 두부는 칼로리 / 구매가격 / 효능 모두 어느것 하나 빠지지 않고 팔방미인이라고 할 정도로 너무나 좋은 음식입니다. 주변에서 정말 쉽게 구할 수 있는 두부의 모든것을 파헤쳐 보겠습니다. 다이어트를 위한, 식습관 개선을 위한 단백질 보충에 최적화되어있는 두부는 어떤방법으로든 섭취해도 우리 몸에 너무나 좋은 음식이라서 저도 자주 먹는 식재료입니다. 두부의 조리법에 따른 칼로리 생두부 100g - 80Kcal 두부1모 - 160~200Kcal 두부조림 150g - 188Kcal 연두부 1개 - 30Kcal 두부튀김 100g - 271 두부부침 1접시 - 95Kcal 두부 보관법 두부를 보관하실 경우에는, 처음 두부를.. 2021. 4. 17.
아내의 생일 (Faet. 최강훈&최고운) 노래 선물 청주호랭이 신곡 중독성있는 생일축하 곡 노래 쏭 안녕하세요. 오늘, 친구가 특색있고 감동적이며, 흔하지않고 밝으면서도 진심이 담길 수 있는 생일 축하곡을 알아봐달라고 했습니다. 정말 쉬우면서도 어려운 부탁을 받았네요ㅜ 사실, 제가 학창시절부터 자료검색에는 특화되어 있어서 자료걱정을 해본적이 없었어요ㅎㅎ 그래서 친구들한테 이런부탁을 종종 부탁받습니다^^ 친구대신 오늘 오전부터 폭풍검색을 하단 중 친구의 이벤트와 딱 맞는 생일축하노래를 발견하여 오늘은 생일축하곡 포스팅 들어갑니다. 아내에게 들려줘도 좋을 생일노래인데요, 기념일에, 특별한 날에 개사해서 불러줘도 좋은 곡입니다. 또한, 제 거주지인 청주에서 활동중이신 것 같은 '청주호랭이' 작곡가분의 닉네임이 눈에 띄어서 노래를 들어봤습니다. 가사도 재미있고 진심이 느껴지는 곡인것 같아요^^ 특히 마지막에 .. 2021. 4. 14.
청주 용암동 중등 고등 올바른 영어학원 학부모 추천 영어실력 레벨 업 안녕하세요, 도도파파입니다. 오늘은 청주에서 엄청나게 유명해지고 있는,이미 소재지 용암동에서 탑클래스 넘버원!영어학원으로 자리매김한올바른 영어학원을 소개할까 합니다. 돈 받고 진행한것은 아니구요,너무 좋은 학원이고 광고를 전혀하지 않는학원이라서더 많은 학생들의 성적이 좋아질 수 있는,꼭 다녀야 하는 학원이라고 합니다. 블로그로 꼭 알려야 한다고 올바른영어학원 다니는학부모님께서 부탁해주셔서 포스팅을 하게 되었습니다. 원장님께 사전에 허락을 받고 학원촬영한 사진들도 함께 포스팅 들어갑니다!영어학원의 원장님부터 강사진들의 실력과아이들에 대한 애정도 엄청나게 중요하지만학생들이 공부하고 배우는 환경도 정말 중요하죠?공부하는 환경도 잘 되어있는 청주 용암동에서 영어학원으로 입소문 자자한 올바른 영어학원을 소개합니다.. 2021. 4. 13.
내장지방 다이어트 살 빼는 법 지방분해 음식 추천 안녕하세요, 도도파파입니다. 더 멋진 파파가 되기위해 다이어트를 결심했습니다. 이제 1달이 가까워지고 있는데요, 어느정도 다이어트 성과가 보이고 있습니다. 다이어트 성과를 보이고 있는 아이템을 하나씩 포스팅으로 소개해 드리겠습니다. 이번 포스팅은 내장지방 빼는 방법, 음식에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 몸무게 변화가 아닌, 근육의 손실을 최소화 하고 내장지방을 얼마나 감소시켰느냐 입니다. 유독 다른 부위에 비해서 배가 많이 나온경우, 내장지방을 의심해야합니다. 물론 다른 부위보다 가장 많이 나온곳이 배 이기는 합니다.ㅠ 내장지방의 비율이 높을경우, 성인병의 원인이 되고, 이로인한 고혈압, 당뇨병 등 합병증들이 발생될 수 있어 내장지방관리에 힘을 써야하는 이유이기도 합니다. 모두 .. 2021. 4. 13.
청주 율량동 초밥 맛있는 곳 웅배스시 오늘은 율량동 스시맛집 웅배스시에서 테이크아웃으로 스시 포장 했습니다. 제가 포장주문한 웅배스시의 모듬초밥입니다. 외관도 아주 깔끔하네요! 아이웰어린이병원 바로 오른편에 위치하고 있습니다^^ 오늘따라 한적합니다^^ 웅배스시에서 수제 돈까스 메뉴도 보이네요! 물회는 13,000원입니다! 전 개인적으로 회로구성된 물회보다는 오징어물회가 더 맛있는 것 같아요^^ 인테리어도 깔끔합니다. 맛은 인정! 메뉴판이 빠질 수 없죠?ㅎㅎ 군침이 지금도 도네요ㅜㅜ 아는맛이 더 무섭다죠?ㅜ 이렇게 포장해서 후루룩 먹었답니다ㅎㅎ 2021. 4. 9.
물 다이어트 효과 효능 매일 따뜻한 물 한잔 추천 안녕하세요 도도파파입니다. 오늘은 물 한잔이 주는 대단한 효과와 효능에 대해 안내드리고자 이렇게 키보드를 두들깁니다.ㅎ 물의 효능 간략소개 1. 위산 및 세균 제거 2. 심근경색 및 뇌경색 위험을 줄일 수 있음 3. 체내 독소제거 및 소화에 도움 (신장기능 활성화) 4. 배변활동 촉진 5. 체중감소에 도움 우리 몸은 70%가 물로되어있는 것 다들 아시죠? 자동차, 기계, 컴퓨터 등 가동시키는데 연료 또는 에너지가 필요합니다. 사람몸도 마찬가지로 우리 몸의 연료역할을 하는게 바로 '물' 이라고 합니다. '물'만 잘마셔도 건강하게 오래 살 수 있다는 사실!! 물을 잘마시는 방법과 물을 너무 마시면 해가되는 내용, 물과 관련된 내용에 대해 포스팅 시작합니다. -하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 세계보건기구(.. 2021. 4. 8.
청주 벚꽃 명소 무심천 봄나들이 추천 안녕하세요, 오늘은 청주 벚꽃나들이다녀왔던 일상을 포스팅 하려합니다.날씨가 너무 좋아서 아들과 조카들데리고 밖으로 나와봤어요^^ 날씨가 너무 좋았다가 며칠 뒤..주말마다 비가 내려서 아래 제가 찍은 광경들은이제 볼 수 없...네요 ㅠㅠ 차 안에서 본 벚꽃나무 풍경입니다. 너무 이쁘지 않나요?^^ 매년마다 봄나들이 삼아서 벚꽃을 와이프와 함께 보러 다녔는데와이프가 일이 많아서 이렇게 아들과 조카와 동생과 함께사촌나들이 다녀왔습니다.^^ 두 어르신 모습이 보기 좋네요!!엇? 커플이 사진을 찍고 있었군요!!차안에서 본 풍경이 어찌나 아름답던지!!제 눈에만 이뻐보인것은 아니었나 보네요 ㅎㅎ 여기는 무심천이에요!! 저렇게 차가 다니는 도로가 따로 있고,걸어다니고 자전거 탈 수 있는 도로도 따로 되어있어서산책하기 .. 2021. 4. 7.
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