728x90 정보 공유/건강정보7 스테비아 설탕 효능 당뇨병에 진짜 좋아 안녕하세요 도도파파입니다. 오늘은 스테비아 설탕에 대해 알아보려 합니다. 요즘은 대부분 당에 빠져서 살고있는 시대입니다. 기본적인 요리에 단맛을 추가하기위해 사용되는 설탕부터 초콜릿, 아이스크림, 음료수, 커피시럽 등등 당을 제한적으로 섭취하기 정말 힘들죠! 당은 몸에 빠른 속도로 흡수가 되고, 혈당 수치를 급격히 올려서 당뇨 및 비만, 각종 혈관질환을 일으키는 주범이기도 합니다. 오늘 말씀드리는 스테비아 설탕은 건강을 해칠 수 있는 당 대신에 설탕과 당의 훌륭한 대체제로써 단맛을 내는 데 있어서 건강을 해치지않는 착한설탕으로 봐주시면 될 것 같습니다. 그러면 스테비아의 특징과 효능 및 스테비아 설탕은 어떤제품을 선택해야 하는지 알아보겠습니다. ▶스테비아란? 국화과의 여러해살이 풀이며, 브라질,아르헨티나.. 2021. 5. 21. 신체 몸 해독에 좋은 효과있는 음식 6가지 우리 몸은 외부로부터 유입되는 신체에 유해한 물질을 해독하고 제거하는 역할을 전체적으로 자동적으로 담당하고 있습니다. 코로나가 심한 요즘 우리는 배달음식, 패스트푸드, 정크푸드, 탄산음료, 인스턴트 음식 등 편리한음식에 빠져서 생활하고 있습니다. 편리한 만큼, 유통기한이 긴 만큼 좋지않은 성분들이 포함되어 있어 음식을 섭취한 우리몸은 독소로 인해 건강이 나빠지고 노화도 촉진됩니다. 그래서 우리는 신체 해독에 효과적인 음식을 섭취하여 배출시키는 음식을 자주 섭취해주어야 몸이 건강해 집니다. 우리 몸 해독에 뛰어난 자연음식 6가지를 소개하겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 풍부하여 '신체 독소'를 해독하는 데 도움을 줍니다.아보카도의 '글루타티온' 성분은 우리의 '간'이 합성.. 2021. 4. 28. 두부 효능 효과 칼로리 & 보관방법 및 혈관 다이어트에 좋은 음식 안녕하세요 도도파파입니다. 심혈관에 좋고 콜레스테롤 조절에도 좋은 두부에 대해 알아보겠습니다. 두부는 칼로리 / 구매가격 / 효능 모두 어느것 하나 빠지지 않고 팔방미인이라고 할 정도로 너무나 좋은 음식입니다. 주변에서 정말 쉽게 구할 수 있는 두부의 모든것을 파헤쳐 보겠습니다. 다이어트를 위한, 식습관 개선을 위한 단백질 보충에 최적화되어있는 두부는 어떤방법으로든 섭취해도 우리 몸에 너무나 좋은 음식이라서 저도 자주 먹는 식재료입니다. 두부의 조리법에 따른 칼로리 생두부 100g - 80Kcal 두부1모 - 160~200Kcal 두부조림 150g - 188Kcal 연두부 1개 - 30Kcal 두부튀김 100g - 271 두부부침 1접시 - 95Kcal 두부 보관법 두부를 보관하실 경우에는, 처음 두부를.. 2021. 4. 17. 내장지방 다이어트 살 빼는 법 지방분해 음식 추천 안녕하세요, 도도파파입니다. 더 멋진 파파가 되기위해 다이어트를 결심했습니다. 이제 1달이 가까워지고 있는데요, 어느정도 다이어트 성과가 보이고 있습니다. 다이어트 성과를 보이고 있는 아이템을 하나씩 포스팅으로 소개해 드리겠습니다. 이번 포스팅은 내장지방 빼는 방법, 음식에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트에서 가장 중요한 것은 몸무게 변화가 아닌, 근육의 손실을 최소화 하고 내장지방을 얼마나 감소시켰느냐 입니다. 유독 다른 부위에 비해서 배가 많이 나온경우, 내장지방을 의심해야합니다. 물론 다른 부위보다 가장 많이 나온곳이 배 이기는 합니다.ㅠ 내장지방의 비율이 높을경우, 성인병의 원인이 되고, 이로인한 고혈압, 당뇨병 등 합병증들이 발생될 수 있어 내장지방관리에 힘을 써야하는 이유이기도 합니다. 모두 .. 2021. 4. 13. 이전 1 2 다음 728x90
